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  • 茼蒿 1大把
  • 鸡胸肉 1小块

茼蒿加一宝,女性常食,眼睛明亮了,保护皮肤,提高免疫力。

说到很多朋友喜欢的茼蒿,大家都能不费吹灰之力说上一大堆好评之词的,毕竟茼蒿也是富含丰富的营养价值,因为对我们的身体益处多多,因此得到了很多朋友的喜爱。那么茼蒿炒萝卜与茼蒿拌鸡丝制作步骤是怎样的呢,茼蒿营养价值有哪些?今天就来详细介绍下!茼蒿炒萝卜与茼蒿拌鸡丝制作步骤,茼蒿营养价值最全解析一、茼蒿炒萝卜材料:茼蒿150克,白萝卜250克,花椒20粒,植物油、味精、精盐、淀粉、芝麻油、鸡汤各适量。做法:1.
将白萝卜洗净切成条,茼蒿洗净切成段。2.
置炒锅于火上,放油烧热,放入花椒炸黑捞出弃去,3.
再加入白萝卜条,煸炒,加入鸡汤少许,翻炒至七成熟,4.
加入茼蒿煸炒,再加入精盐、味精调味。熟透后用湿淀粉勾芡,汤汁明亮后淋上芝麻油即成。二.茼蒿拌鸡丝材料:食物油
1小勺 茼蒿 1大把 鸡胸肉 1小块 生抽 1大勺 香油 2小勺 芝麻 1小撮 红辣椒
可省略做法:1. 茼蒿掐去根部,洗净 鸡胸肉放入冷水中煮熟,2. 取出,撕成丝
另外烧开一锅水,放入1小勺食用油 放入茼蒿。3.
最好先放入根茎烫十几秒,再将叶子浸入水里,整体再烫半分钟即可4.
取出后,稍微挤干一下(小心烫),切段5.
和鸡丝一起放在大碗里,加1大勺生抽、2小勺香油,撒点芝麻,拌匀即可。6.
最后可以撒点红辣椒圈,更赏心悦目茼蒿营养价值1.
促进食欲苘蒿中含有多种挥发性物质,它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌,能够促进食欲,消食开胃;2.
安神健脑苘蒿气味芳香,含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。3.
利小便,降血压适量吃一些茼蒿,可以调节人体内的水代谢,有一定的利尿作用;老年人适量吃一些茼蒿,则有降低血压的作用。4.
预防便秘苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,帮助人体及时排除有害毒素,达到通腑利肠、预防便秘的目的。5.
提高免疫力茼蒿里所含的营养成分,对人的免疫力有一定的影响,适量吃一些茼蒿,可以提高人的免疫能力。看了茼蒿炒萝卜与茼蒿拌鸡丝制作步骤,茼蒿营养价值最全解析,大家对于茼蒿的制作方法更加了解了吗?其实茼蒿炒萝卜与茼蒿拌鸡丝做法也是很简单易学的,建议大家闲暇之余试着做上一顿,为家人朋友奉上一份独一无二的茼蒿大餐,多么温馨!

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调料明细

  • 食物油 1小勺
  • 生抽 1大勺
  • 香油 2小勺
  • 芝麻 1小撮
  • 红辣椒 1小撮

茼蒿不但好吃,而且营养成分丰富,营养价值极高。每100克茼蒿,含蛋白质1.9克,含脂肪0.3克,含碳水化合物3.9克,膳食纤维1.2克,93%为水分。

柠香欧芹烤鸡腿

做法步骤

  • 澳门正规赌博十大网站 2 1
    茼蒿掐去根部,洗净
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    2鸡胸肉放入冷水中煮熟,取出,撕成丝
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    3另外烧开一锅水,放入1小勺食用油
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    4放入茼蒿。最好先放入根茎烫十几秒,再将叶子浸入水里,整体再烫半分钟即可
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    5取出后,稍微挤干一下,切段
  • 澳门正规赌博十大网站 2澳门正规赌博十大网站:前些天夫君说晚饭要给自家做这几道菜,好期望吆 。
    6和鸡丝一起放在大碗里,加1大勺生抽、2小勺香油,撒点芝麻,拌匀即可。最后可以撒点红辣椒圈,更赏心悦目

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材料:鸡腿,蒜,欧芹碎,柠檬,橄榄油,生抽,盐,黑胡椒;

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澳门正规赌博十大网站:前些天夫君说晚饭要给自家做这几道菜,好期望吆 。1、美味十足,诱惑难挡。

另外,含胡萝卜素1510微克,是相同量南瓜所含胡萝卜素的2倍,茄子的9倍,西葫芦的15倍,黄瓜的17倍,佛手瓜的75倍。茼蒿的胡萝卜素,远远超出一般蔬菜。丰富的胡萝卜素,能够维护视力,保护皮肤,提高免疫力。

做法:1.蒜切末,柠檬切片,备用;

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澳门正规赌博十大网站:前些天夫君说晚饭要给自家做这几道菜,好期望吆 。2.用橄榄油、生抽、盐、黑胡椒、柠檬汁、蒜末、欧芹碎,将鸡腿腌制至少30分钟;

推荐,茼蒿拌鸡丝

澳门正规赌博十大网站:前些天夫君说晚饭要给自家做这几道菜,好期望吆 。3.烤箱预热180度,将腌制好的鸡腿放置在烤盘上,铺上切好的柠檬片,再撒点欧芹碎,鸡腿烤8分钟,翻面烤8分钟,再翻面烤8分钟,直至鸡肉全熟并表面略微焦黄即可~

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2小勺、芝麻 1小撮、红辣椒可省略。

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法:1、茼蒿掐去根部,洗净。2、鸡胸肉放入冷水中煮熟,取出,撕成丝。3、另外烧开一锅水,放入1小勺食用油。4、放入茼蒿。最好先放入根茎烫十几秒,再将叶子浸入水里,整体再烫半分钟即可。

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2小勺、芝麻 1小撮、红辣椒 可省略

5、取出后,稍微挤干一下,切段。6、茼蒿和鸡丝一起放在大碗里,加1大勺生抽、2小勺香油,撒点芝麻,拌匀即可。

做 法:1、茼蒿掐去根部,洗净。

2、鸡胸肉放入冷水中煮熟,取出,撕成丝。

3、另外烧开一锅水,放入1小勺食用油。

4、放入茼蒿。最好先放入根茎烫十几秒,再将叶子浸入水里,整体再烫半分钟即可。

5、取出后,稍微挤干一下,切段。

6、茼蒿和鸡丝一起放在大碗里,加1大勺生抽、2小勺香油,撒点芝麻,拌匀即可。最后可以撒点红辣椒圈,更赏心悦目。

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菠菜鱼片汤

材料:菠菜、鱼片、葱、姜、蒜、料酒、盐

做法:1、鱼片加盐、料酒腌制半小时;

2、菠菜洗净,切成3cm左右的小段,葱姜蒜切好备用;

3、锅内放油烧至5成热,下葱姜蒜爆香,放入鱼片微煎,加入适量清水,沸后改用小火慢炖,出锅前加入菠菜即可。

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荔枝虾球

材料:虾10个,荔枝10个,色拉油适量,食盐1茶匙,鸡精半茶匙,料酒1茶匙,水淀粉20毫升,高汤60毫升,鸡蛋清5毫升

做法:1.材料备好。荔枝去核,放淡盐水中浸泡片刻捞出,虾去头留尾去虾肠,用1/3茶匙盐、1/2茶匙鸡精、1茶匙料酒、5ml蛋清上浆,腌制10分钟;

2.将虾身卷曲放入荔枝内,做成荔枝虾球待用;

3.姜切成碎粒,备好上汤、水淀粉;

4.锅下油烧温,放入姜粒爆香;

5.然后把荔枝虾虾身朝下放入锅里,倒入上汤焖都一会;

6.煮至虾身变色,撒入2/3茶匙盐,淋入水淀粉即可出锅。