澳门正规赌博十大网站:龙眼美食 帮女性补气养血

澳门正规赌博十大网站 10

红枣的维生素含量非常高是一种药食同源的食物,有着自己独特的养生功效,俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣中富含蛋白质、脂肪、醣类、胡萝卜素、维生素B群、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,素有“天然维生素丸”的美誉。国外一项临床研究表明:连续吃红枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,红枣被视为重要的滋补品,“一日吃三枣,一辈子不显老”的俗语。

澳门正规赌博十大网站:龙眼美食 帮女性补气养血。龙眼俗称“桂圆”,是我国南亚热带名贵特产,历史上南方“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含营养,自古受人们喜爱,更视为珍贵补品,其滋补功能显而易见。

很多人都喜欢唇红齿白,气色红润,但是很多女性都有气血不足的情况。那么女人补气补血吃什么好?接下和小编一起看看适合女性吃的补气补血食物,养生汤品吧!

红枣,又名大枣。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一,历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复……

澳门正规赌博十大网站 1

龙眼其营养丰富,药效显著,在医学经典著作中多有记载。如《神农本草经》和《本草纲目》中记载,龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等功效。

澳门正规赌博十大网站 2

红枣,又名大枣。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一,历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物,适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称,具有耐旱、耐涝的特性,是发展节水型林果业的首选良种。

红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。

日本医学界研究还发现,龙眼还具有抗癌作用。所以我们中医学上视为补血益心之佳果,果中之神品;其味甘类于大枣,入脾经功又胜过大枣,且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。因此很多人都会用龙眼美食来补气养血,因此下面就来看看有关龙眼的各种补气养血的美食:

女人补气补血吃什么好

澳门正规赌博十大网站:龙眼美食 帮女性补气养血。那么红枣的吃法有哪些呢?

红枣养生功效大搜索

龙眼肉粥

什锦糯米粥

1、红枣粥属于粥/稀饭,主要原料是枣、大米,口味是甜,工艺是煮,烹饪难度属于初级。补血和胃,红枣含蛋白质,醣类和枣酸,鞣酸,黏液质,还含有多种维生素和钙,磷,铁等微量元素;大米中含有蛋白质,脂肪和有机酸,单糖,维生素B及钙,磷,铁等。红枣性温味甘,补脾和胃,益气生津,大米性平味甘,补中益气,健脾和胃,除烦渴。

红枣中富含钙和铁,可防治中老年人骨质疏松及青少年和女性贫血。它所含有的达玛烷型皂苷,有抗疲劳、增加耐力及减轻毒性物质对肝脏损害的功能;所含的黄酮类化合物有镇静降血压的作用。红枣能补脾和胃,减少毒性物质对胃肠道的刺激;其中含有的维生素C可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,从而减小胆结石形成的概率。红枣中丰富的醣类和维生素C以及环磷酸腺苷等,能促进蛋白合成,增加血清蛋白含量,具有保肝、护肝的作用。

龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。

材料:糯米500克,桂圆30克,红糖120克,瓜糖6克,黑芝麻15克,白芝麻15克,大枣30克,银耳30克

2、用红枣20枚,鸡蛋1个,红糖30克,水炖服,每日1次,适用于产后调养,有益气补血之功效。红枣有补中益气,养血安神之功效。红枣中的高维生素含量,对人体毛细血管有健全的作用。

红枣具有补血作用,一般人认为最适合女性食用,但有些情况下并非如此:月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣,否则水肿的情况会更严重;体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣,否则会造成月经量过多。

将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。

做法:先把桂圆壳剥掉,红枣洗干净后去核,银耳浸泡发开过滤杂质,糯米洗干净备用,将糯米、大枣、桂圆、银耳、瓜糖和适量的水放到锅内大火煮30分钟,最后放入芝麻、红糖,煮熟就完成啦!

3、生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15–25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

澳门正规赌博十大网站 3

健脾养心,补血安神。

当归枸杞茶

4、红枣50克、粳米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用。

【红枣祛病小妙方】

龙眼肉红枣饮

材料:当归3克、枸杞子9克、红枣9克。

澳门正规赌博十大网站 ,5、红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女性。

澳门正规赌博十大网站:龙眼美食 帮女性补气养血。★治疗腹泻:

龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。

做法:将当归、枸杞子、红枣放入锅中,倒入500毫升水,煮10分钟即可。

6、红枣20克,薏仁米20克、白果15克、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

红枣20颗,去核以文火先煮1小时,然后加入6g木香再煮片刻,去渣温服。每日2次。

把龙眼肉、木耳和红枣泡后,放在碗内,放冰糖和水,蒸30分钟。

功效:制作简单,经常饮用能补血调经,美容养颜,增强免疫力。

7、
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,还能治疗便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错。枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6~8粒就行了,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑前的工作狂们。

★治疗咳嗽:

滋阴活血、补气养血;对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。

澳门正规赌博十大网站 4

澳门正规赌博十大网站:龙眼美食 帮女性补气养血。梨 20 个、红枣1000g、鲜藕1500g、鲜姜300g一同砸烂取汁,加热熬膏,下冰糖400g溶化后,再以适量蜂蜜收之。可早晚随意服用。

龙眼肉煲猪心汤

羊奶红枣粥

红枣选购方法

猪心15克、龙眼肉15克、生姜适量。

材料:羊奶300ml,红枣15颗,粳米250克,生硒参30克,冰糖30克

好的红枣皮色紫红而有光泽,颗粒大而均匀,果实短壮圆整,皱纹少,痕迹浅。如果枣蒂有穿孔或黏有咖啡色或深褐色的粉末,说明已被虫蛀。

先将猪心剖开,别去脂肪筋膜,把龙眼肉(桂圆肉)用清水洗净。生姜去皮,切1片足够。将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中。用慢火煲3小时,加入少许盐调味,即可食用了。

做法:先把生硒参切成薄片,红枣去核,粳米洗干净,在把粳米、红枣、生硒参一起放到锅里,加入适量的清水,用大火煮30分钟,最后倒入羊奶,搅拌均匀后,盖上盖子15分钟就可以了。

吃红枣时请注意

补气养血,健脑益智,补养心脾。

莲藕

1.红枣尤其适合中老年人、青少年、女性食用。

小米龙眼粥

藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。

2.有宿疾者应慎食,脾胃虚寒者不宜多吃,牙病患者不宜食用,便秘患者应慎食。

龙眼肉30克,小米100克,红糖少许。

澳门正规赌博十大网站 5

3.红枣忌与海鲜同食。

小米淘洗干净,龙眼肉洗一下。将锅置火上,放入适量清水、小米、龙眼肉,先用旺火煮沸,后改用文火煮至粥熟,调入红糖即可食用。

补气补血的保健品有哪些

澳门正规赌博十大网站 6

龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚长智等功效。小米营养丰富,含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。龙眼、小米相合熬煮成粥,补血作用更强

1、阿胶

【补血养颜红枣茶】

龙眼莲藕汤

这是最常听到的一种补血保健品,阿胶的主要成分的氨基酸和微量元素,有助于刺激骨髓的造血系统,并加快造血、生血、增加血液细胞量。

红枣可单独或与其他药材、蔬果泡制成茶,可润肠补血、美容养颜、缓解疲劳、舒缓压力。祛湿、舒筋骨、止痛、补气生血、养血补气,适用于气血虚弱、神倦疲乏等症。

莲藕500克、枣(干)50克,龙眼肉50克。

2、铁及叶酸

红 枣+木 瓜+桑 叶=祛湿、舒筋骨、止痛

莲藕洗净,切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净。莲藕、龙眼肉、红枣一起放进煲内,水可以稍加多,煮至泌水呈现浅红色便可。

这些药品是源于有些人的贫血症状来自于缺铁性贫血或缺叶酸性贫血,故补充铁或叶酸有补血的说法。不过,铁元素是造血中很重要的营养元素之一。而叶酸是制造红血球的必需营养素之一,它还能间接地参与DNA的合成,促进红细胞的成熟,从而起到造血的作用。

红 枣+人 蔘+红 茶=补气生血

补血养血。

生活中很多女性常常有气血不足的情况,可以都吃补气补血的食物来调养哦。那么女人补气补血吃什么好?为大家推荐一些适合女性吃的补气补血的食品、保健品。

红 枣+当 归+黄 蓍=养血补气、适用于气血虚弱、神倦疲乏等症

桂圆红枣莲子汤

澳门正规赌博十大网站 7

★荞麦桂圆红枣粥

桂圆8颗 红枣10颗 莲子二十颗 银耳三朵 红糖1汤匙(15克)。

四大补血汤的做法

材料:

银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。

1、红枣陈皮汤

桂圆50g、红枣30g、荞麦100g、白糖30g。

补气养血,补养心脾,安神,治失眠、健忘、惊悸。

食材:红枣20颗,陈皮10克。

制作方法:

做法:

1.荞麦、红枣洗净泡发,桂圆去壳备用;

1.红枣洗净浸泡一小时,陈皮洗净。

2.砂锅洗净后加水烧开,放入荞麦、桂圆、红枣,先用大火煮开,转小火煲40分钟;起锅前调入白糖即可。

  1. 红枣、陈皮放入锅内,加水,用小火炖烂即可。

澳门正规赌博十大网站 8

食法:每日一剂,分两次服用。

★双枣莲藕炖排骨

功效:健脾益气,益气补血。适用于脾虚气弱,气血两虚。

材料:

2、大枣人参汤

红枣、黑枣各10颗,莲藕600g、排骨250g、盐2小匙。

食材:大枣8颗,人参10克。

制作方法:

做法:

1.排骨洗净,在沸水中汆烫一下,去除血水;

  1. 大枣、人参洗净。大枣去核。

  2. 大枣、人参放入炖盅内,隔水炖煮1小时。

2.莲藕洗净、削皮、切块;红枣、黑枣洗净去核;

食法:温服,分两次服用。

3.将所有的材料放入煮锅中,加约6碗水,煮沸后转小火,炖40分钟左右,快起锅前加入盐调味即可。

功效:养血安神,大补元气。适用于虚弱、气短乏力,因大出血引起的虚脱。

澳门正规赌博十大网站 9

澳门正规赌博十大网站 10

★红枣当归鸡腿

3、阿胶枸杞汤

材料:

食材:阿胶约30克,红枣10颗,枸杞15颗。

红枣5g、当归2g、鸡腿100g、米酒、酱油各适量。

做法:

制作方法:

1.阿胶用温水化开,枸杞、红枣洗净,红枣切开去核。

1.红枣、当归放入碗中,倒入米酒,浸泡3小时左右;

2.砂锅内加入清水1升,阿胶、枸杞、红枣共同入砂锅。

2.鸡腿用酱油抹匀,放置5分钟,入锅中炸至两面金黄色;取出、切块后,放入锅中,倒入红枣、当归,中火煮15分钟,取出装盘,即可食用。

3.大火水开后,改文火煮30分钟即可。

正确吃红枣才能发挥其功效

食法:温服,分两次服用。

澳门正规赌博十大网站 11

功效:补血,养血安神。

红枣泡茶:补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血、补气的佳品,适合教师等使用嗓子频率较高的人。

4、蜂蜜桂圆汤

红枣熬汤:止咳润肺。将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。具体做法是:取银耳20克、红枣15颗,加冰糖一起煮半个小时左右。

食材:桂圆肉60克,冰糖50克,蜂蜜100克。

红枣煮蛋:补血养颜。用红枣加桂圆煮红糖水,打1个鸡蛋,继续用小火煮熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。

做法:

红枣熬粥:安神助眠。若经常觉得躁郁不安、心神不宁,可用百合、莲子、红枣煮粥进行调理,若与小米一起煮,则可更好地发挥红枣的安神功效。

1.将桂圆去壳去核。

每天吃多少红枣最好

2.锅内加水,放入桂圆、冰糖,大火烧开后,改小火,焖煮30分钟。

中等大小的红枣,一次食用最好别超过15颗,过量食用会有损消化功能,引起胃酸过多和腹胀。

3.调入蜂蜜拌匀。

注意:有些人不宜吃红枣

食法:温服,每日一次。

痰湿偏盛者。这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

功效:补气养血,滋养补益,适用于心脾虚损。

爱上火的人。这类人体质偏热,经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状,而大枣性味甘温,偏于温补,若大量食用,犹如火上浇油。

感冒初期患者。感冒初期,入侵人体的风寒或者风热之邪正盛,若此时食用大枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留,造成“闭门留寇”的后果,使得体内的病邪难以驱除,不利于恢复。

糖尿病患者。大枣含糖量较多,会使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大枣。