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澳门正规赌博十大网站哪些中药能调养气血 推荐四药膳益气养血。寒冷的冬天,浑身冻了个透,回到家里,如果能喝上一碗热乎乎、香美可口的粥,怕是世界上最幸福的事吧?

澳门正规赌博十大网站哪些中药能调养气血 推荐四药膳益气养血。中医调养气血治疗药膳:

血气是人体的根本,气血两虚会导致我们身体衰弱,出现疾病症状,气血不足会影响我们体内脏器的正常工作。治疗气血两虚就要益气养血,日常生活要注意保持乐观情绪,养成良好的生活习惯,经常锻炼身体,同时也可以通过饮食来益气养血。中医讲究调养,哪些中药能调养气血呢?能补气养血的药材包括人参、当归、大枣、阿胶、桂圆、山药、灵芝、甘草等等,下面推荐几款能益气养血的中医药膳。

调料明细

  • 适量
  • 适量
  • 当归 适量
  • 红枣 适量
  • 适量
  • 澳门正规赌博十大网站哪些中药能调养气血 推荐四药膳益气养血。西洋菜 适量
  • 芥菜澳门正规赌博十大网站哪些中药能调养气血 推荐四药膳益气养血。 适量
  • 白萝卜 适量

  • 上海青 适量
  • 生姜 适量

澳门正规赌博十大网站哪些中药能调养气血 推荐四药膳益气养血。喝粥不但可以驱寒,让你整个身心温暖,而且冬季喝粥可是养生法宝。

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做法步骤

  • 澳门正规赌博十大网站 3 1肉
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    2当归洗好择段
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    3鸡肉剁块,然后上锅炒一下,放姜
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    4然后放适量的水
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    5再放入红枣和当归一起煮半小时
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    6白萝卜和肉切好
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    7西洋菜摘段洗好
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    8芥菜摘段洗好
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    9上海青摘段洗好
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    10上锅吃了

冬季是补肾的好时候,小编就列几款补肾抗寒的粥,当然,美容养颜是什么时候都不能落的。

1、红枣枸杞鸡煲

一、红枣枸杞鸡煲

小窍门

1、放点当归可以补血,又可以去腥味

暖心养身粥第一款

材料:红枣10颗,枸杞子30克,净子鸡500克,生姜1块,料酒1大匙,盐适量。

材料:红枣10颗,枸杞子30g,净子鸡500g,生姜1块,料酒1大匙,盐适量

益精养阴芝麻粥

做法:红枣、生姜洗净,枸杞子浸软,生姜去皮切丝;净子鸡、红枣、枸杞子、姜丝一起放入锅中加适量清水煮沸,倒入适量料酒,小火炖1小时至鸡肉烂熟,加盐调味即可。

做法:

功效:补肝肾,润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、便秘、头晕目眩、贫血等症。

功效:鸡肉能温中益气、补虚填精,而枸杞子能补气明目,这款药膳也能有效益气补血。

1.红枣、生姜洗净,枸杞子浸软,生姜去皮切丝;

做法:将晒干后炒熟研碎的黑芝麻30克与粳米100克,同煮作粥。

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2.净子鸡、红枣、枸杞子、姜丝一起放入锅中加适量清水煮沸,倒入适量料酒,小火炖1小时至鸡肉烂熟,加盐调味即可。

暖心养身粥第二款

2、乌豆桂圆大枣汤

功效:

养阴固精胡桃粥

材料:乌豆50克,桂圆肉15克,大枣50克,冰糖适量。

中医认为鸡肉能温中益气、补虚填精,而枸杞子能补气明目,这款药膳也能有效益气补血。

功效:补脾益肾,黑发美肤

做法:乌豆浸软洗净,桂圆肉、大枣分别洗净;全部洗好的材料放入砂锅中,加入适量清水,小火慢煲3小时后放入冰糖,拌匀即可。

二、乌豆桂圆大枣汤

做法:糯米–1/3杯,胡桃–5个,红枣–1个,盐或糖

功效:桂圆肉有补血的功效,本汤有益气补血的功效,适合气血亏虚的患者。

材料:乌豆50g,桂圆肉15g,大枣50g,冰糖适量

1、胡桃仁5个,浸入水中,稍微变软后就把表面的薄皮去掉,再捣碎。

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做法:

2、红枣1个去核,红枣肉放水中浸泡,再取出来弄碎。

3、当归生姜羊肉汤

1.乌豆浸软洗净,桂圆肉、大枣分别洗净;

3、然后将所有的食材一起放进锅中,倒进适量的水煮。

材料:羊肉200克,白萝卜1根,当归适量,生姜1块,枸杞子少许,盐适量,胡椒粉少许,料酒1小匙。

2.全部洗好的材料放入砂锅中,加入适量清水,小火慢煲3小时后放入冰糖,拌匀即可。

暖心养身粥第三款

做法:羊肉切小块,当归洗净切片,生姜、

功效:

补肾补血当归红枣粥

白萝卜洗净去皮切片,枸杞子泡洗干净;羊肉大火煮去血水,捞出洗净待用;准备好的材料都放入炖盅内,加适量清水,放料酒,加盖隔水大火炖两三小时,加盐、胡椒粉调味即可。

桂圆肉有补血的功效,常吃能令人面色红润、气血畅通;本汤有益气补血的功效,适合气血亏虚的患者。

功效:补肾补血,美容养颜,调经活血,适用于肾亏引起的气色亏损,畏寒怕冷等症状。

功效:当归是补血活血的常用药,生姜活血化瘀。

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做法:先将当归15克用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与50克粳米、50克红枣和20克白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用。

4、菠菜猪血汤

三、当归生姜羊肉汤

暖心养身粥第四款

材料:猪血1块,菠菜250克,葱1根,盐、香油各适量。

材料:羊肉200g,白萝卜1根,当归适量,生姜1块,枸杞子少许,盐适量,胡椒粉少许,料酒1小匙

补肾养血黑米粥

做法猪血洗净切块,葱洗净,葱绿切段,葱白切丝;菠菜洗净汆烫后切段;起锅热油爆葱段,倒入清水烧开,放入猪血、菠菜煮至水滚,加盐调味,熄火后加香油撒葱丝即可。

做法:

功效:补肾养血双补,补虚养身。

功效:这款汤适合缺铁性贫血的人食用。

1.羊肉切小块,当归洗净切片,生姜、白萝卜洗净去皮切片,枸杞子泡洗干净;

做法:把1杯黑米、1杯黑豆、2个核桃、适量枸杞、适量黑芝麻、适量莲子洗净放入高压锅内,加入适量清水,大火上汽后转小火,煮25-30分钟后,关火自然放气,就好啦。

2.羊肉大火煮去血水,捞出洗净待用;

提示:最好不要把黑芝麻和别的食材放在一起洗。

3.准备好的材料都放入炖盅内,加适量清水,放料酒,加盖隔水大火炖两三小时,加盐、胡椒粉调味即可。

暖心养身粥第五款

功效:

补肾润肺桂圆枸杞粥

当归是补血活血的常用药,仰头能滋阴补虚,生姜活血化瘀,加上这些材料的药膳可益气养血、补益虚损。

功效:补益心脾,补肾润肺,养血安神,适用于肾虚引起的失眠多梦等症。

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做法:将30g桂圆肉、20g枸杞洗净,将大米洗淘干净放进锅里,放适量的水,再将洗好的桂圆及30克冰糖共熬,粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。

四、菠菜猪血汤

暖心养身粥第六款

材料:猪血1块,菠菜250g,葱1根,盐、香油各适量

滋阴补肾羊肉萝卜小米粥

做法:

功效:补虚证,健脾和胃,滋阴肾气,补虚清热。

1.猪血洗净切块,葱洗净,葱绿切段,葱白切丝;

做法:羊肉50克切丁,白萝卜70克切滚刀块,香菜15克切小段。锅中加入水烧开,下入羊肉、料酒适量汆水,撇去浮沫,捞出用水冲干净。另起锅加水烧开,下入小米150克、羊肉丁50克小火炖。肉快要熟时下入萝卜块,炖至米汤粘稠,调味即可出锅。

2.菠菜洗净汆烫后切段;

进门,家人,给你端上一碗热气腾腾的粥,让你从口里暖到心里,寒冷在粥和家人的爱中融化,幸福在心里流淌……

3.起锅热油爆葱段,倒入清水烧开,放入猪血、菠菜煮至水滚,加盐调味,熄火后加香油撒葱丝即可。

功效:

菠菜猪血都是补血的食物,这款汤适合缺铁性贫血的人食用。