澳门正规赌博十大网站:【图】紫菜玉茭土薯鸡身上的肉圆子的做法

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  • 鸡胸肉 70g
  • 玉米粒 20g
  • 紫菜 20g
  • 山药 30g
  • 玉米淀粉 5g

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一般来说,餐前喝汤为宜,一来可以补充体内的水分,润滑、保护口腔、食道、胃肠,二来利于溶解食物、帮助消化,三来在一定程度上可以控制食量。

调料明细

  • 大葱 3g
  • 胡萝卜 适量

推荐粥谱Top4

澳门正规赌博十大网站:【图】紫菜玉茭土薯鸡身上的肉圆子的做法。今天分享10 款无需长时间炖煮,煮 10分钟就特别鲜的快手汤~

做法步骤

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    1准备食材,在有条件的情况下,紫菜尽量选购头水紫菜吧!
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    2先将所有玉米粒处理一下,可以让小宝宝更方便的食用。拿小刀将玉米粒的头部切下去一丢丢。我使用的冷冻的熟玉米粒。
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    3然后用手挤出玉米肉,这样就可以把玉米粒皮剥下来了,宝宝会更容易消化。
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    4将鸡胸肉和大葱切成小块。如果鸡胸肉有筋膜的话用刀剃掉。
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    5再把山药也切成小块。
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    6把刚刚处理的好的食材都倒入辅食机或者料理杯中,再将紫菜也剪碎到杯里。
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    7开启机器,搅拌成细腻的泥状。
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    8将打好的泥放到一个新的容器里,倒入玉米淀粉,搅拌一下。
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    9再倒入一些宝宝酱油调味,宝宝一岁以下可以忽略这个步骤。
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    10再用筷子沿着一个方向搅拌粘稠。
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    11手上蘸些水,直接抓取一小块泥,然后cuan成球状。
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    12挨个cuan好,手上一定记得蘸水哦!不然就会粘粘的啦!
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    13想装饰的话,就再压几个胡萝卜花。不想搞得很复杂,此步和下一步都可以跳过去。
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    像不像一个个小娃娃?最后把丸子放上蒸锅,上汽后,再蒸15分钟就好啦!
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    15开餐啦!快叫宝宝上桌吃饭吧!

1、南瓜燕麦粥

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小窍门

1、如果不是头水紫菜,还是要清洗一下再搅拌成泥哦!

南瓜燕麦粥

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粥谱功效:

食材:鲜虾8只、豆腐半块、料酒5g、生抽5g、生姜、小葱、香菜

1)、既可以补钙又能开胃。

步骤:

烹饪时间:约50分钟

  1. 先拿四只鲜虾取虾头。

  2. 锅内放入少许油,小火,放入虾头慢慢翻炒。

  3. 炒出鲜香的虾油后,向锅内倒入 300ml 清水。

  4. 水沸腾后,加入剩下的六只鲜虾,放入少许姜丝。

  5. 加入 5g 料酒、5g 生抽、然后放入豆腐块。

  6. 澳门正规赌博十大网站:【图】紫菜玉茭土薯鸡身上的肉圆子的做法。大火煮 8分钟即可关火,根据个人口味撒上少许香菜或葱花即可。

所需食材

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南瓜1个、大米15克、即食燕麦10克、虾皮少许

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烹饪步骤

食材:冬瓜50g、干贝10粒、胡椒粉、小葱、盐、香油

1)、南瓜洗净,取一块约35克,把它去皮去瓤,然后切成小块放碗中,把碗放入蒸锅蒸15-20分钟,之后把南瓜取出压成泥。

步骤:

2)、准备一个小碗,碗中放入虾皮,碗中放入适量清水浸泡20分钟左右,中途换2-3次水,之后放入有筛网的容器中,沥干水分后放搅拌机中,搅打成蓉状备用。

  1. 干贝提前用水泡发后备用。

  2. 冬瓜洗净后去皮切成小块。

  3. 锅内烧水,放入泡发好的干贝

  4. 当汤微微泛白时,放入冬瓜。

  5. 如然后加入 1g 盐、1g 胡椒粉。

  6. 出锅前点两滴香油,撒上少许小葱花即可

3)、把15克大米用清水淘洗干净,之后放入小奶锅中,一次加足水,大约25分钟熬煮成粥。

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4)、大米煮熟后加入10克即食燕麦,之后加入南瓜泥和虾蓉,把它们搅拌均匀,接着熬煮5-10分钟即可出锅。

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2、小米鱼片粥

食材:辣白菜50g、大蒜、大葱、金针菇、嫩豆腐、韩式辣椒酱

小米鱼片粥

步骤:

粥谱功效

  1. 大蒜切片,嫩豆腐切成块,大葱切段备用。

  2. 锅内倒入少许油,放入蒜片炒出香味。

  3. 放入一勺韩式辣椒酱翻炒。

  4. 澳门正规赌博十大网站 ,加入 300ml 清水。

  5. 放入 50g 辣白菜,放入嫩豆腐块,金针菇。

  6. 煮沸后,加入少许大葱段,再煮 3 分钟即可。

1)、补充维生素、胡萝卜素和DHA。

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烹饪时间:约40分钟

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所需食材

食材:西红柿、肥牛卷、生姜、金针菇、料酒、生抽、盐

小米20克、鲈鱼1条、卷心菜1颗、胡萝卜1根、鸡蛋1个、柠檬1个、食用油适量、盐适量、淀粉适量

步骤:

烹饪步骤

  1. 西红柿切成小块,生姜切丝。

  2. 肥牛解冻后,放入少许料酒拌一下。

  3. 锅内放入少许油,加入姜丝炒出香味。

  4. 然后放入西红柿块,炒至番茄变软烂出汁。

  5. 然后倒入 300ml 清水,放入金针菇和肥牛卷。

  6. 加入 3g 生抽,2g 盐,搅拌均匀,煮 7 分钟即可关火。

1)、鲈鱼洗净,之后去皮剔刺,然后取一段切小片放小盘中,放上2片柠檬去腥。

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2)、1根卷心菜洗净,取30克切碎;1根胡萝卜洗净,取30克切成蓉;准备一个干净小碗,碗中打入1个鸡蛋打散备用。

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3)、取一片鲈鱼放蛋液中滚一下,之后再放入淀粉中滚一下,最后放锅中小火稍微煎至一下盛出。

食材:花蛤12粒、白萝卜一小段、生姜、小葱、盐

4)、按步骤3的方法煎制好所有鲈鱼片。

步骤:

5)、煮锅中一次加足水,水开后下入20克小米,水再次开后加入煎和的鱼片、卷心菜碎、胡萝卜蓉,煮至所有食材熟透即可出锅。

  1. 花蛤提前用盐水浸泡,充分吐沙后洗净。

  2. 生姜切细丝,白萝卜切细丝,小葱切葱花备用。

  3. 锅内倒入 250ml 清水,然后放入萝卜丝。

  4. 水开后,放入花蛤,加入三四根姜丝。

  5. 沸腾后,大火再煮七八分钟即可关火。

  6. 加入 2g 盐、少许小葱花即可。

3、白萝卜香菇虾仁粥

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白萝卜香菇虾仁粥

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食谱功效:

食材:嫩豆腐、海带、花蛤、小葱、盐。

1)、帮助宝宝补充维生素、增强免疫力。

步骤:

烹饪时间:约45分钟

  1. 花蛤提前用盐水浸泡,充分吐沙后洗净。

  2. 海带洗净后备用。

  3. 嫩豆腐切成小块,小葱切末。

  4. 锅内烧水,放入海带和花蛤。

  5. 等花蛤全部开口后,再放入豆腐块。

  6. 水再次沸腾后再煮 5 分钟,加入 2g 盐和少许葱花即可。

所需食材

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大米30克、香菇2朵、白萝卜1根、虾仁20克、小白菜1根、柠檬1个

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烹饪步骤

食材:西红柿、西兰花、玉米、金针菇、花蛤、生姜、盐

1)、白萝卜洗净,取20克去皮,之后切成片放盘子,把盘子放蒸锅中蒸熟,再取出白萝卜片捣成泥。

步骤:

2)、1根小白菜洗净,约10克,把它放入锅中焯水,然后捞出晾凉切碎备用。

  1. 花蛤提前用盐水浸泡,充分吐沙后洗净。

  2. 西红柿切小块、西兰花撕成小朵、玉米切段。

  3. 锅内烧水,先放入西红柿快和玉米煮开。

  4. 然后放入金针菇,随后放入洗净的花蛤。

  5. 等花蛤全部开口后,放入西兰花。

  6. 关火,向锅内放入 3g 盐即可。

3)、虾仁上面放入2片柠檬腌制去腥,之后把虾仁放入搅拌杯中打成泥备用。

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4)、2朵香菇约20克,把它们放入锅中焯熟,然后捞出切碎备用。

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5)、煮锅一次加足水,水热后下入50克大米,大约30分钟熬煮成粥。

食材:猪肉馅 100g 、生姜、大葱、冬瓜、生抽、香油、盐、小葱、五香粉。

6)、锅中加入虾仁泥、小白菜碎、白萝卜泥,再煮5分钟左右即可出锅。

步骤:

4、杂粮南瓜粥

  1. 取两小片生姜剁成姜末、大葱取大拇指长的段剁成葱末。

  2. 将肉馅放入碗中,加入葱末和姜末。

  3. 加入 3g 五香粉、5g 生抽、2g 盐、5g 香油朝一个方向搅拌均匀。

  4. 然后团成肉丸子备用。

  5. 锅内烧水,放入肉丸。

  6. 再放入冬瓜块,煮开后加入 2g 盐,撒上少许小葱花即可。

杂粮南瓜粥

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粥谱功效:

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1)、增强宝宝免疫力,促进宝宝生长发育。

食材:鸡蛋、豆腐、火腿、香菇、淀粉、生抽、醋、白胡椒粉、老抽。

烹饪时间:约30分钟

步骤:

所需食材

  1. 火腿、香菇、豆腐切丝后备用。

  2. 鸡蛋提前打散。

  3. 取一小碗,加入 5g 生抽、2g 老抽、 5g 香醋、2g 白胡椒粉调成调味汁。

  4. 取 5g 淀粉,加 15ml 水调成水淀粉。

  5. 锅内烧水,水开后下入香菇丝、火腿丝、豆腐丝。

  6. 煮开后倒入提前调好的调味汁搅匀。

  7. 倒入水淀粉,快速搅拌。

  8. 最后倒入打散的鸡蛋,搅匀后关火。

小南瓜1个、大米10克、小米5克、即食燕麦5克

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烹饪步骤

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1)、小南瓜洗净,取50克去皮,之后切小块;把10克大米、5克小米淘洗干净备用。

食材:玉米粒20g、鸡胸肉20g、鸡蛋一个、淀粉、白胡椒粉、生抽

2)、煮锅一次加足200毫升水,水开后先加入淘洗干净的大米、小米,再加入南瓜块,转小火熬煮约20-30分钟。

步骤:

3)、南瓜熟烂,汤汁变浓时加入5克即食燕麦,再次煮稠关火即可出锅。

  1. 鸡胸肉用到剁成鸡肉泥

  2. 向鸡肉泥中打入一个鸡蛋。

  3. 再加入 5g 淀粉和 2g 白胡椒粉搅拌均匀。

  4. 锅内倒入 250ml 清水烧开。

  5. 倒入调好的鸡肉泥,快速搅拌。

  6. 然后加入甜玉米粒,煮 3 分钟后加入 3g 生抽即可。

推荐羹谱Top2

1、鳕鱼胡萝卜山药羹

鳕鱼胡萝卜山药羹

食谱功效:

1)、可以加快钙物质的吸收,促进宝宝生长发育。

2)、可以促进大脑发育,对宝宝智力提升有一定帮助。

烹饪时间:约30分钟

所需食材

鳕鱼50克、胡萝卜1根、山药1根

烹饪步骤

1)、1根山药洗净,然后取80克,把它去皮切成小块。

2)、胡萝卜洗净,取30克去皮,然后切成小块备用;鳕鱼去鱼刺,之后切成小块备用。

3)、把山药块、胡萝卜块放入蒸锅中,蒸约10分钟左右蒸熟备用。

4)、将鳕鱼块放入搅拌杯中打成泥;把山药块、胡萝卜块放入搅拌杯中,再加入适量清水一起搅打成泥。

5)、煮锅中加入少量清水,之后倒入胡萝卜山药泥,再加入鳕鱼泥,把它们搅拌均匀这道羹就做好了。

2、秋葵鲜虾蒸鸡蛋羹

秋葵鲜虾蒸鸡蛋羹

食谱功效:

1)、可以促进宝宝生长发育,长高快。

2)、可以促进宝宝肠胃蠕动,提高宝宝食欲,改善消化不良的情况。

烹饪时间:约30分钟

所需食材

鸡蛋2个、秋葵2个、虾仁20克、柠檬1个、盐少许

烹饪步骤

1)、秋葵洗净,之后切成薄片;柠檬洗净,之后切2片备用。

2)、20克虾仁放碗中,放入2片柠檬腌制片刻。

3)、准备一个干净碗,碗中打入2个鸡蛋,之后加入少量盐、适量水搅拌均匀,再把蛋液过筛。

4)、蛋液碗中铺上秋葵片,然后再加入虾仁,盖上保鲜膜。

5)、把碗放入蒸锅中,大约12分钟煮熟即可出锅。

推荐汤谱Top3

1、紫菜鸡蛋汤

紫菜鸡蛋汤

汤谱功效:

1)、帮助宝宝补碘。

烹饪时间:约10分钟

所需食材

紫菜10克、鸡蛋1个

烹饪步骤

1)、准备一个干净碗,碗中打入1个鸡蛋,把它打散。

2)、约10克紫菜放盘中,加入适量热水把它泡开。

3)、锅中烧水,水热后把鸡蛋液均匀地倒进去,再放入紫菜煮熟即可。

2、丝瓜鸡蛋汤

丝瓜鸡蛋汤

汤谱功效:

1)、有助于宝宝润肠通便、清热解毒、化痰降火。

烹饪时间:约25分钟

所需食材

丝瓜1个、鸡肉50克、鸡蛋1个、玉米淀粉5克、食用油5毫升

烹饪步骤

1)、50克鸡肉洗净,之后切粒放碗中,加入约5克玉米淀粉、2毫升食用油,腌制片刻待用。

2)、丝瓜洗净,取一段刮去外皮,之后切小块备用;准备一个干净碗,碗中磕入一个鸡蛋打散。

3)、平底锅放油,油热后倒入蛋液,摊成鸡蛋饼,用小火将两面煎成金黄色,然后再切成小块备用。

4)、汤锅放油,油热后放入丝瓜炒至发软,之后倒入适量开水,煮开后加入鸡肉粒,再次煮开后加入鸡蛋块,再煮一分钟至汤汁变白这道汤就好了。

3、芙蓉鲜蔬汤

芙蓉鲜蔬汤

汤谱功效:

1)、帮助宝宝开胃。

烹饪时间:约20分钟

所需食材

鸡蛋1个、菠菜1根、胡萝卜1小根、香菇1个、食用油适量

烹饪步骤

1)、1根菠菜洗净,然后焯水切成小段;1根胡萝卜洗净,然后切成丝;一朵香菇洗净,之后切丝;准备一个干净小碗,碗中打入1个鸡蛋,把它打散。

2)、锅中热油,油热后放入胡萝卜丝和香菇丝,快速翻炒一下,之后倒入适量热水。

3)、水沸腾后加入菠菜小段和蛋液,快速搅拌一下,片刻后蛋液煮熟即可出锅。

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