【澳门正规赌博十大网站】白藏保养的八款甜食,每一款都以经典!

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  • 紫薯 适量
  • 山药 适量

秋季养生吃什么甜品?秋季的特点就是干燥,常吃甜品能滋润身体、拥有好心情。那么秋季养生甜品有哪些?

干桂花大家都应该只会直接泡水喝吧,那么大家知道干桂花还可以怎么做呢?其实干桂花还有很多做法的,今天大家就有福了,接下来小编给大家介绍一些干桂花的制作方法,如果感兴趣的话,就带着好奇心往下看吧,希望小编介绍的制作方法会让大家喜欢。干桂花怎么吃才好呢一、红糖桂花凉粉用料:水
600毫升、白凉粉 50克、干桂花 2克、冰糖 50克、红糖块 200克、蜂蜜
适量做法:1、准备好要用的食材2、锅中加入冷水煮沸,放入红糖块及干桂花煮至红糖融化3、将煮好的红糖桂花糖水用过滤网把桂花跟糖水分开,待冷却后放入冰箱冷藏4、另起锅加入冰糖及冷水中火加热至沸腾后转小火5、加入凉粉,一边煮一边顺时针搅拌2分钟,直至光滑无颗粒6、将凉粉溶液隔水降温冷却,放入冰箱冷藏至完全凝固
,取出用刀划成小块7、把切块后的白凉粉取出待用8、加入煮好的桂花糖水,撒上干桂花即可享用啦小贴士喜欢甜一点的可以多加点糖煮糖水,也可以加蜂蜜搅拌吃,个人更喜欢家乡的吃法加醋,酸酸甜甜的。二、桂花紫薯山药糕用料:蜂蜜
5克、干桂花 少许、铁棍山药 一根、紫薯 3个、拱形月饼模 一个、花片
一片做法:1、准备所需的材料:紫薯3个,铁棍山药一根,蜂蜜5克;2、把山药和紫薯都去皮后切成丁块;3、把山药丁和紫薯丁放进锅中大火蒸大概三十分钟左右;4、然后把锅盖盖上,等待蒸熟;5、待蒸熟后的山药和紫薯出锅后,把山药加入5克蜂蜜,紫薯不用放蜂蜜6、用勺子把山药和紫薯压成泥;7、把紫薯泥和山药泥称量20克一个,备四份,全部搓圆;另外单独准备一个40克的紫薯泥。8.将山药泥与紫薯泥分别放在模具的两边,压紧;9、然后将模具反着推出来;10、40克紫薯泥也用同样的方式做好;11、把压出花纹的紫薯山药糕装入盘子里,表面撒上少许干桂花做装饰。小贴士1.山药一定要选用水分少,面软细腻的铁棍山药。2.山药与紫薯的比例可以根据自己喜好任意调整。3.蜂蜜不宜加得过多,以防山药泥稀软不宜成型。三、桂花糯米藕用料:藕
一节、糯米 2把、桂花蜜 2勺红糖 3块、白糖 少许、冰糖
20克做法:1、莲藕洗净,在顶端切1厘米的帽子。2、准备一个碗,糯米洗净后用水泡软。3、糯米放入藕洞中填满(这里用筷子比较方便)。4、盖上帽子,用牙签固定。5、将藕放入锅中,加入红糖、老冰糖,并倒入适量的水(以没过藕为准)。6、盖上锅盖,大火煮开转中小火煮一个小时。7、最后放入桂花蜜煮1个小时。8、煮好后捞出,等稍微冷却后切成厚的片状。9、最后淋上桂花蜜,撒一些白糖。美味的桂花糯米藕就完成啦。干桂花怎么吃才好呢,小编先介绍到这里,不知道大家掌握了多少呢,大家如果有更好的制作疗方法也可以分享给更多的人哦。其实干桂花也是有很多营养价值大家不妨尝试一下小编以上的做法吧,毕竟每个人口味不一样,打击可以根据自己的口味做适当的调整哦。

小米粥营养价值很高,喝的时候对身体没有任何影响,很多人在喝这样粥的时候,都是比较随意,这类粥晚上喝最佳,对身体各方面都是有调理作用,那产妇小米粥的做法都有什么呢,下面就详细介绍下。

调料明细

  • 适量
  • 澳门正规赌博十大网站 ,桂花 适量
  • 白糖 适量

杭小奇来为大家推荐八款秋季养生甜品,好吃又易做哦!

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做法步骤

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    1我们先将食材切成小块,这样更容易煮烂。
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    2用小锅烧一锅水,等水差不多要开了就可以先把切好的紫薯放入锅中煮。
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    3记得一定要将紫薯皮去掉,不然这水就是深蓝色的。
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    4紫薯差不多煮了10分钟后,就可以放入山药。
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    5此时我们改用小火慢煮,边煮边把紫薯捣碎,再适当放一些糖和桂花。
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    6等到紫薯全部煮烂,把这份甜品熬制的更粘稠,就算完成了
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    7煮好的紫薯山药,可以放入冰箱里冻一下,食用口感更佳。
  • 澳门正规赌博十大网站 2 8完成

1、蜂蜜雪梨炖百合

产妇小米粥的做法:

小窍门

1、一定要记得削掉紫薯皮哦。

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百合小米粥:

材料:贡梨一个,鲜百合一个,冰糖及蜂蜜适量。

准备材料干百合,干银耳,红枣,花生,小米,冰糖适量。

做法:贡梨去皮去心,切成块,放入炖盅内,加纯净水盖过梨,以免氧化。百合剥开,削去干掉的部分放入炖盅内,加入蜂蜜和冰糖,再加纯净水盖过所有材料。把炖盅盖好,放入锅水,注入清水(约到炖盅一半的位置),大火烧开后,转小火炖40-60分钟。即可熄火,凉至不烫口就可食用。

制作方法:先将银耳放入水中泡发后去杂质,沥开水用,在先百合,红枣,花生,洗干净之后并用清水洗干净。准备好的花生,小米,百合,都一起放入锅中用文火煮,煮的时候,可以适当的多放点水,这样熬出来的粥更入口,也适合产妇吃。等到粥稠的时候放入银耳,红枣关火,加入冰糖就可出锅了。

功效:梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经,为清补之品。蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便等功效。

花生小米粥:

2、蓝莓山药

所需要的材料有小米,花生仁,赤豆,桂花糖,冰糖。

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制作方法:先交小米,赤豆,花生仁去皮之后泡水浸泡四个小时。看到花生仁,赤豆有发胀的感觉之后加入捞出沥干,加入清水用小火煮半个小时,接着再将小米一起放进去煮烂,因为小米比花生,赤豆都容易煮烂,所以千万要记得先将花生仁,赤豆放进去煮,等到粥稠了之后,就可加入桂花糖调味了。

材料:蓝莓15克,山药20克。

山药小米粥:

做法:山药洗净,然后再用大火烧开后蒸20-30分钟,至山药变软,用勺子将山药压成细腻的泥状,直接浇上蓝莓酱即可。

准备材料山药,小米,白糖适量

功效:具有通气归中、开胃消食、增强心肺功能、增强免疫力的功效。适合气血不和或消化不良的女性。

制作方法:将买回来的山药洗干净并世成小块,然后和小同一起放入锅中煮,熟之后加入适量的白糖就可以了。由其是对于正在哺乳期的产妇来说吃这首山药小米粥不仅可以补无气,而且还要预防孩子的脾胃,消化不良等问题。

3、桂花椰汁糕

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材料:马蹄粉、玉米淀粉、椰汁、桂花。

做法:把50g马蹄粉,50g玉米淀粉混合,一分为二用两个容器装好。分别用50ml椰汁和清水把马蹄粉、玉米淀粉开到无粒粉浆,清水开的那碗加入桂花。把150ml的水加入砂糖煮开。然后把煮开的糖水倒入椰汁粉浆和桂花粉浆那里搅成半生熟。水煮开了后,再把一层薄薄的粉浆倒在碟里蒸5分钟。接着把另外一种粉浆倒下碟里再蒸5分钟,两种粉浆间开蒸。最后一层放上桂花。

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材料:黑芝麻、糯米粉、糖、腰果。

【澳门正规赌博十大网站】白藏保养的八款甜食,每一款都以经典! 。做法:生的黑芝麻用小火干炒熟。用料理机或石臼将熟芝麻磨碎。取芝麻三分之一的糯米粉,小火炒至微微发黄。磨好的黑芝麻,炒好的糯米粉,再加点白糖,搅拌均匀,便是手工黑芝麻粉。舀两勺放到碗里,加开水搅拌均匀,浓稠的黑芝麻糊就做好了。可根据个人喜好在芝麻糊上摆上腰果、核桃或杏仁,完成!

功效:黑芝麻糊常食还可以使多皮肤光滑、减少皱纹,让肤色红润白净,更可以治便秘。而腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。腰果同时含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。

5、奶油南瓜羹

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原料:南瓜300克、奶油60克、牛奶260克、糖40克。

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6、双银百合汤

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材料:银耳100克、银杏15粒、百合30克、红枣20枚、冰糖适量。

做法:银耳先煮片刻,再放入银杏、百合、红枣煮沸后,改用小火加入冰糖稍炖即成。

功效:双银百合汤有养阴润肺的功效。

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材料:紫薯1/2个、小红薯1个、藜麦50g、枸杞20颗、牛奶180ml、椰粉15g、糖适量。

做法:称取适量藜麦;将藜麦放入小锅,加入足量水,大火烧开,转小火煮15分钟左右;可以看到藜麦煮至透明,说明已经熟了,充分沥干水分待用。将紫薯、红薯粒,枸杞放入锅中;椰粉用适量水调匀,加入锅中;再倒入牛奶,大火煮开,转小火煮15分钟;加入提前煮好的藜麦和适量糖,搅匀;继续煮2分钟即可。

功效:紫薯富含纤维素,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。除了紫薯和红薯,这甜品中还添加了样子和口感都跟西米差不多的藜麦。由于添加了藜麦,不仅大大增加了蛋白质含量,更具清肠排毒效果,所以说,解馋又瘦身,两不误。

8、山药红豆羹

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材料:山药、红小豆各100克。白糖50克,糖桂花、水淀粉各适量。

【澳门正规赌博十大网站】白藏保养的八款甜食,每一款都以经典! 。做法:山药去皮,洗净,煮熟,切粒;红小豆洗净,入清水中浸泡30分钟;锅置火上,放入红小豆和适最清水大火熬煮,待红小豆煮烂时,放入熟山药粒,加入白糖,用水淀粉勾芡,撒上少许糖桂花即可。

功效:健脾,利尿,消肿。具有补脾养血,利水益肾之功,适合体虚、食欲不振及水肿者食用。

大家学会了吗?

入秋之后大家一定要多注意滋养啊~