澳门正规赌博十大网站鲜浓味美的苦瓜鲫鱼…

澳门正规赌博十大网站 17
  • 苦瓜 300g
  • 鲫鱼 500g

澳门正规赌博十大网站 1

澳门正规赌博十大网站 2

家常爆肥肠

调料明细

  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精 适量
  • 胡椒粉 适量

所需材料 0人喜欢 0人收藏 加入菜单 加入到菜单 确定 取消 主料 苦瓜 1根
相克食物 鲫鱼 1条 相克食物 辅料 葱 适量 相克食物 姜 适量 相克食物 调料
盐 适量 鸡精 2克 相克食物 胡椒粉 2克 鲜浓味美的苦瓜鲫鱼汤的做法

1张图片

澳门正规赌博十大网站 3

做法步骤

  • 澳门正规赌博十大网站 4
    1将鲫鱼洗净,去鳞,去内脏。
  • 澳门正规赌博十大网站 4澳门正规赌博十大网站
    2把鲫鱼稍微煎至一下。
  • 澳门正规赌博十大网站 4
    3倒入水,加入葱姜烧开。
  • 澳门正规赌博十大网站 4
    4苦瓜去掉瓤,切成块。
  • 澳门正规赌博十大网站 4
    5鱼头烧至微白时加入苦瓜块,继续中小火烧至。
  • 澳门正规赌博十大网站 4
    6烧至20分钟,汤汁浓白,加入盐 鸡精 胡椒粉调味即可。

1

“苦瓜鲫鱼汤是一道简易家常汤,也是治疗糖尿病的保健汤肴。苦瓜鲫鱼汤是以健脾利湿的鲫鱼与苦瓜相配,.
具有健脾利湿,清热祛火之功效.
适用于脾虚浮肿、倦怠多睡、心烦口渴、食积痰滞、消渴引饮等症;此汤尤其适合患有血脂异常、糖尿病、高血压、冠心病和肥胖症的人在气候炎热的季节里经常食用。”

材料:肥肠一斤,大蒜两头,生抽五勺,老抽两勺,姜五片,干辣椒3个,白胡椒粉3g,料酒10g

小窍门

1、为了汤汁的浓鲜,水要一次加够,中途不要添加。

将鲫鱼洗净,去鳞,去内脏。

食材明细

澳门正规赌博十大网站鲜浓味美的苦瓜鲫鱼…。澳门正规赌博十大网站鲜浓味美的苦瓜鲫鱼…。做法:

2

主料

1、肥肠入锅焯水之后,用清水清洗干净,肥肠切段,姜切丝,辣椒切碎。

把鲫鱼稍微煎至一下。

  • 澳门正规赌博十大网站鲜浓味美的苦瓜鲫鱼…。苦瓜1根
  • 澳门正规赌博十大网站鲜浓味美的苦瓜鲫鱼…。鲫鱼1条

2、锅里水烧开,下两片姜和一勺料酒,加入切好的肥肠,小火煮十分钟,捞出。锅里少许油烧热,下蒜瓣儿煸炒到微黄。

3

辅料

3、下肥肠姜丝,翻炒五分钟。下酱油、胡椒粉、料酒、一勺盐,半勺盐,炒香后,加入两杯水,大火烧开后转小火炖烧一小时。

倒入水,加入葱姜烧开。

  • 适量
  • 适量

澳门正规赌博十大网站鲜浓味美的苦瓜鲫鱼…。4、出锅前大火收汤,加辣椒翻炒,撒葱花。蒜子肥肠就做好了。

澳门正规赌博十大网站鲜浓味美的苦瓜鲫鱼…。4

配料

苦瓜鸡蛋

苦瓜去掉瓤,切成块。

  • 适量
  • 鸡精2克
  • 胡椒粉2克

澳门正规赌博十大网站 10

5

1.准备好食物

鱼汤烧至微白时加入苦瓜块,继续中小火烧至。

  • 清淡口味
  • 烧工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度

2.苦瓜切开,去白色的子仁,切薄片,(刀工好的话越薄片越好了)

6

苦瓜鲫鱼汤的做法步骤

3.用一匙的盐泡洗一下,

烧至20分钟,汤汁浓白,加入盐 鸡精 胡椒粉调味即可。

  • 澳门正规赌博十大网站 111将鲫鱼洗净,去鳞,去内脏。
  • 澳门正规赌博十大网站 122把鲫鱼稍微煎至一下。
  • 澳门正规赌博十大网站 133倒入水,加入葱姜烧开。
  • 澳门正规赌博十大网站 144苦瓜去掉瓤,切成块。
  • 澳门正规赌博十大网站 155鱼汤烧至微白时加入苦瓜块,继续中小火烧至。
  • 澳门正规赌博十大网站 166烧至20分钟,汤汁浓白,加入盐
    鸡精 胡椒粉调味即可。

4.鸡蛋三个敲开,加入少许的水和鸡精,打散,打均匀

小贴士:小窍门: 为了汤汁的浓鲜,水要一次加够,中途不要添加。

小窍门为了汤汁的浓鲜,水要一次加够,中途不要添加。

5.全部准备好了,蒜拍碎,

6.锅里下适量的油,大火烧开下蒜爆一下

7.再下苦瓜,快速炒散,大火的翻炒几下

8.再下适量的盐和蚝油,炒均匀

9.打好的鸡蛋从锅边倒下去,(如果下了鸡蛋锅里没油了,用少许的油从傍边随下去)

10.煎制鸡蛋结块,翻过另外一面煎制全熟就好了,(这时的火可以转小了,)

香菇豆腐

澳门正规赌博十大网站 17

材料:豆腐500g、香菇150g、生抽2汤匙、白糖2g、蚝油1汤匙、鸡精、水淀粉、姜、油、盐、葱适量

做法:1.香菇清洗后用淡盐水浸泡, 豆腐冲洗后,切小块也用淡盐水浸泡5分钟

2.先把香菇放入锅中煮上2分钟并沥干水分备用

3.葱姜切碎, 香菇切块

4.热锅倒油,放葱姜爆香后,倒入香菇翻炒片刻

5.然后放入豆腐,加入生抽和耗油调色

6.再加入少许白糖和清水,大火焖煮5分钟后,加入盐和鸡精调味

7.最后淋入水淀粉勾芡,等到汤汁浓稠即可出锅。