澳门正规赌博十大网站:【图】芦荟荷仙菇捞的做法

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  • 芦荟 100G
  • 荷仙菇小朵 适量
  • 薄荷叶 适量

夏天来了,高温的天气很容易容易让人心情烦躁,吃不下饭。其实,这个时候我们可以通过一些清凉的甜品来消消暑。下面小编就为大家介绍几款适宜夏季吃的清凉养生甜品,大家可以自己动手在家里做。不仅健康解暑,而且美味可口,可以说是夏季绝佳的解暑美食,让我们一起来学一学吧!

炎热的夏季,很多人都食欲不振,没有胃口,这该如何是好呢?由于季节不同,我们往往饮食也随着季节发生变化,下面小编为你介绍几款夏日凉爽水果美食,清凉的同时为你解除夏日的暑气,令你清凉一整夏,一起来看看。

调料明细

  • 600G
  • 绿豆 50G
  • 绿薄荷配制酒 15G
  • 调好的糖油澳门正规赌博十大网站 , 适量
  • 红枸杞 若干粒

夏天来了,高温的天气很容易容易让人心情烦躁,吃不下饭。其实,这个时候我们可以通过一些清凉的甜品来消消暑。下面小编就为大家介绍几款适宜夏季吃的清凉养生甜品,大家可以自己动手在家里做。不仅健康解暑,而且美味可口,可以说是夏季绝佳的解暑美食,让我们一起来学一学吧!

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做法步骤

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    1将水煮沸,加入薄荷叶浸泡1分钟,过滤备用。
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    2将绿豆放入水中煮至熟烂,把绿豆水单独放在一个碗中。
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    3芦荟去皮切丁。
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    4拿一个碗将绿豆汤倒入半碗,然后依次加入芦荟丁,薄荷叶,荷仙菇小朵,几粒红枸杞,最后把绿薄荷配制酒,糖油调匀倒入就可以啦。

1、薄荷芦荟捞

夏季降暑食疗方

小窍门

1、养生凉补饮品美颜哦,如果喜欢吃冰的可以适量放点冰块儿,在切块的时候可以顺便涂胳膊,脸部有美容的效果哦。

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1、黑珍珠芒果捞

材料:绿豆50克,芦荟50克,芦荟汁适量,糖油10克,绿薄荷15克。

原料:血糯米50克,椰汁200克,芒果50克,芒果酱15克,炼乳15克,冰块3块。

做法:绿豆放入水中煮至熟烂,加入冰块。芦荟去皮切丁。糖油调匀倒入杯中。放入绿薄荷酒、芦荟丁、芦荟汁、绿豆和冰块即可。

步骤:血糯米放入水中煮至熟烂。芒果去皮切丁。椰汁放入炼乳调匀后倒入杯中,放入血糯米、芒果丁、芒果酱、冰块即可。

营养功效:散邪解毒、解暑、通便、美容。

营养功效:健脾益肾、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌肤,有助于防治心脏疾病和肿瘤等。

适宜人群:凡风热感冒,风温初起之头痛、目赤、口疮,风疹,胸胁胀闷,热结便秘,小儿疳热虫积,药食中毒,肌肤暗疮、粗糙等,皆可一试。

适宜人群:凡不耐暑热、脾胃虚弱、纳食不佳、心血管疾病、肿瘤、肌肤暗沉、雀斑等人,均可食用。

2、椰汁西米芒果捞

2、红色缤纷捞

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原料:红豆50克,西瓜50克,冰块3块,西瓜汁100克,红糖水适量。

材料:椰汁200克,芒果50克,芒果酱10克,西米50克,炼乳10克,冰块3块。

步骤:红豆放入水中煮至熟烂,西瓜去皮切片,西瓜汁倒入杯中,放入红豆、红糖水、西瓜片、冰块即可。

做法:西米用开水煮好。椰汁放入炼乳调匀,放入西米,倒入杯中。加入芒果丁、冰块、芒果酱即可。

营养功效:清热解暑、除烦止渴、利尿消肿。

营养功效:解暑生津、益胃、止咳、明目,以及有助于防治心脏病和肿瘤。

适宜人群:凡暑热疰夏、小便不利、咽喉疼痛、口舌生疮、热病烦渴、心功能欠佳以及面目四肢浮肿、高血压等病人,皆可食之。

适宜人群:凡中暑,烦热口渴,咽干目眩,食欲不振,消化不良,咳嗽,血脂高,肌肤暗黄,视物不明之人和肿瘤病人等,皆可食之。

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3、冰镇水果酸奶

3、薄荷芦荟捞

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原料:绿豆50克,芦荟50克,芦荟汁适量,糖油10克,绿薄荷15克。

材料:酸奶250毫升;炼乳两勺;香蕉一根;猕猴桃一个;小番茄三个;葡萄干等适量干果;白糖一勺。

步骤:绿豆放入水中煮至熟烂,加入冰块。芦荟去皮切丁。糖油调匀倒入杯中。放入绿薄荷酒、芦荟丁、芦荟汁、绿豆和冰块即可。

做法:将猕猴桃切成小块,小番茄对半切开,两种水果混合后拌上砂糖备用。用勺子将放入碗中的香蕉捣成泥,再加入酸奶、炼乳和适量食盐。将拌好的猕猴桃和小番茄也加入进来,最后撒上干果。食用前先冰镇一下,口味更佳。

营养功效:散邪解毒、解暑、通便、美容。

功效:酸奶在夏季食用,不仅清凉解暑,更有增加肠道内益生菌含量,减少因食用变质食物导致腹泻等肠道疾病的机会。

适宜人群:凡风热感冒,风温初起之头痛、目赤、口疮,风疹,胸胁胀闷,热结便秘,小儿疳热虫积,药食中毒,肌肤暗疮、粗糙等,皆可一试。

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4、椰汁西米芒果捞

原料:椰汁200克,芒果50克,芒果酱10克,西米50克,炼乳10克,冰块3块。

步骤:西米用开水煮好。椰汁放入炼乳调匀,放入西米,倒入杯中。加入芒果丁、冰块、芒果酱即可。

营养功效:解暑生津、益胃、止咳、明目,以及有助于防治心脏病和肿瘤。

适宜人群:凡中暑,烦热口渴,咽干目眩,食欲不振,消化不良,咳嗽,血脂高,肌肤暗黄,视物不明之人和肿瘤病人等,皆可食之。

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夏季降暑食物

苦瓜

又名凉瓜,因其味甘苦、性凉、外皮多皱而得名。苦瓜具有除热邪、解劳乏、清心明目之功效。

丝瓜

性味甘平,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容等功效。

西红柿

性偏寒凉,有清热凉血、生津止渴的作用。

西瓜

瓜类中清暑解渴的首选。