澳门正规赌博十大网站清炒莴苣笋丝的做法

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主料:莴笋400克,红辣椒1只

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辅料:食油1勺,食盐3克,鸡精5克,小葱1根

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蔬菜是每天都要吃的,肉可以少吃一点,特别是在比较炎热的夏季,最好是选择清淡一点的家常小炒,只要保证营养充足,少吃点油荤的对身体肯定不会有害处。清淡的家常小炒不一定就不好吃了,有些素食反而让人更有食欲。清淡小炒怎么做呢?一起跟着小编的菜谱学习一下吧。

教您清炒莴笋丝的家常做法,清炒莴笋丝怎么做好吃

1.莴笋去皮切丝

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2.红辣椒切丝,小葱切碎

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3.锅中倒油加入葱和辣椒炝锅炒出红油。

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4.加入莴笋丝,加入适量的盐,鸡精翻炒三分钟出锅。

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“清炒莴笋 油而不腻 适合这个季节

希望大家喜欢”

清炒虾仁原料:南极虾、莴笋、胡萝卜。调味料:盐、鸡精、料酒、胡椒粉。

食材明细

步骤:1、南极虾去壳、去虾线,洗净擦干水份后用盐、鸡精、料酒、胡椒粉拌匀后腌二十分钟;莴笋、胡萝卜去皮切丁。

主料

2、锅内热油,依次将胡萝卜、莴笋倒入,加少许盐、鸡精调味,炒至断生,捞起备用。

  • 莴笋1颗
  • 圣女果适量
  • 小葱适量

3、锅内热油,将虾仁倒入,炒至变色后,加入之前炒好的的胡萝卜、莴笋,炒匀即可。

辅料

澳门正规赌博十大网站 ,清炒西瓜皮原料:西瓜皮、胡萝卜、黑木耳、香菜。调料:盐、鸡汁。

  • 适量
  • 适量
  • 鸡精适量

澳门正规赌博十大网站清炒莴苣笋丝的做法。步骤:1、西瓜皮用勺子挖去多余的红壤,西瓜皮倒扣,用刮皮器将西瓜皮的翠衣刮下来!这样去除的翠衣,干净,剩下的西瓜皮还特整齐。

2、西瓜皮切条备用。

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  • 十分钟耗时
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3、黑木耳泡发,洗净切丝。胡萝卜切丝,香菜叶留作它用,只留香菜梗切段。

清炒莴笋的做法步骤

澳门正规赌博十大网站清炒莴苣笋丝的做法。4、锅内放少许油烧热,油热后放蒜粒爆香。

  • 澳门正规赌博十大网站 71莴笋切丝备用
  • 澳门正规赌博十大网站 82小葱切段状备用
  • 澳门正规赌博十大网站清炒莴苣笋丝的做法。3锅里少许油 稍热即可将备好莴笋丝倒入锅里进行翻炒
  • 4等颜色稍微变的透明绿时 再放入盐 鸡精进行翻炒
  • 澳门正规赌博十大网站 95装盘
    再把圣女果一分为二摆盘装饰

5、锅中先下胡萝卜丝翻炒,然后放木耳丝炒匀,放西瓜皮丝炒匀以后,加少许鸡汁,放适量盐调味。

6、加几滴香油,关火,最后放香菜梗翻匀出锅即可。

菠菜炒豆片主料:豆片2搭、菠菜1小梱。辅料:葱适量、酱油适量、蚝油适量、盐适量、味精适量。

步骤:1、豆片切丝。

2、菠菜切段。

澳门正规赌博十大网站清炒莴苣笋丝的做法。3、锅里放油,油热加入葱煸香。

4、加入豆片炒。

5、加入1小勺蚝油炒。

6、加入菠菜。

7、加入稍许的盐。

8、加入味精。

9、盛出。

五彩空心菜主料:空心菜300g、瘦肉150g。辅料:油适量、盐适量、红辣椒2个、胡萝卜适量、大蒜适量。

步骤:1、空心菜摘去净洗净。

2、切14公分长段。

3、瘦肉切长条。

4、胡萝卜去皮切条。

5、锅放油烧热。

6、让入瘦肉条炒熟。

7、放花椒粉、葱花炒一下。

8、如果锅内很干,放入菜前先加点水。

9、放入胡萝卜炒一下。

10、放入空心菜炒熟,放入切成小块的红辣椒,完成。

冬瓜烧花菇原料: 冬瓜、香菇、小葱、生抽、蚝油、糖、黑胡椒碎、油盐。

做法:1、青菜心放入加入点盐和油中的焯一下捞出备用。

2、烧热锅,放入适量油,下入冬瓜块煎一下。

3、冬瓜表面煎的微微发黄时加入泡好的香菇和水。

4、翻炒几下。

5、加入适量的生抽和蚝油翻炒上色。

6、再加入适量的白糖继续翻炒。

7、加入适量的水加盖炖煮五分钟左右。

8、揭盖后大火收汁,加入盐和黑胡椒碎调味。

9、汁收好关火装盘,表面上撒些小葱末,完成。

小结:家常小炒最主要的是方便,如果需要很多材料,还需要很多时间处理,那就不“家常”了,上班族中午一般都是在公司解决,晚餐就自己动手做几道家常小炒吧。

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