澳门正规赌博十大网站延荽拌淡皮的做法

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1.香菜洗净,切成1厘米左右小段

“虾皮营养丰富,素有“钙的仓库“之称,是物美价廉的补钙佳品。市场上出售的虾皮有两种,一种是生晒虾皮,另一种是熟煮虾皮。前者无盐份,鲜味浓,口感好,就是我们这道菜用到的淡皮。
紫菜富含蛋白质和碘、磷、钙等。香菜营养丰富,含的维生素c的量比普通蔬菜高得多,一般人食用7~10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量。亚麻籽油富含亚麻酸,能保健身体。”

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“最喜欢吃KFC的墨西哥鸡肉卷,松软的饼皮配上蔬菜和鸡肉,吃起来没够!尝试着在家自己做,味道出奇的好!饼皮加入了格琳诺尔的亚麻籽油,烙出的饼又松软又清香,还不失韧性,关键营养价值实在高啊,让这饼更加分啦!卷上蔬菜和炒好的鸡肉,吃起来喷喷香!”

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用料主料

3张图片

用料主料

2.淡皮和有机亚麻籽油一起下锅,小火翻炒几分钟,等淡皮变脆即可关火。(亚麻籽油属于低温烹饪油,高温烹饪会损害亚麻籽油的营养成分,所以不宜翻炒太久)

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    淡皮30克

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    香菜3棵

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    紫菜15克

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    亚麻籽油适量

“我原来印象中的蔬菜沙拉,一定要有甜腻的沙拉酱才好吃,可是沙拉酱吃多了又不好,又用酸奶来代替,但是不受欢迎。眼看着夏天就到了,热菜什么的越来越不喜欢吃,今天试试用格琳诺尔有机亚麻籽油,哇,一吃惊喜呀!不爱吃凉拌菜的那位都赞不绝口,末了还问我,就拌了这么点儿呀,哈哈,看来是没吃够啊!
来看看神奇的格琳诺尔有机亚麻籽油,来自东经113°北纬40°蒙古高原边缘、美丽的岱海湖畔。冷凉的气候、充足日照、独特的冻土土壤环境,造就了世界上最好的亚麻产区——格琳诺尔有机亚麻籽油应运而生。
澳门正规赌博十大网站,亚麻籽油每一滴亚麻酸含量都在54%~65%以上,是补充亚麻酸的首先。格琳诺尔有机亚麻籽油,原料精良,选用优质亚麻籽,0添加,通过物理冷榨的工艺,油品纯正,油色金黄清澈、有清香。亚麻籽油属于低温烹饪油,高温烹饪会损害亚麻籽油里面的营养成分,所以,我首选做了凉拌菜,味道非常棒。”

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    中粉300克

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    水180毫升

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    酵母4克

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    盐6克

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辅料

食材明细

辅料

3.1/4块浓汤宝用适量开水化开调匀,加入少许生抽调色,紫菜撕成小片放入浸泡

  • 浓汤宝1/4块
  • 开水适量
  • 生抽少许

主料

  • 鸡胸肉140克
  • 生菜3片
  • 黑胡椒粉适量
  • 橄榄油适量
  • 胡萝卜1根
  • 黄瓜1根
  • 番茄酱适量
  • 亚麻籽油15克

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香菜拌淡皮的做法1.

  • 苦菊100克
  • 樱桃小柿子50克
  • 鹌鹑蛋50克
  • 青椒50克
  • 黄瓜50克

格琳诺尔-墨西哥鸡肉卷的做法1.

4.将紫菜泡软,搅拌

澳门正规赌博十大网站延荽拌淡皮的做法。香菜洗净,切成1厘米左右小段

澳门正规赌博十大网站延荽拌淡皮的做法。辅料

面粉,亚麻籽油,盐,酵母放入盆中,盐和酵母分开放

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  • 机亚麻籽油2滴
  • 精盐3克
  • 白糖3克
  • 蘑菇精3克

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5.放入炒好的淡皮

2.

2.

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淡皮和有机亚麻籽油一起下锅,小火翻炒几分钟,等淡皮变脆即可关火。(亚麻籽油属于低温烹饪油,高温烹饪会损害亚麻籽油的营养成分,所以不宜翻炒太久)

  • 清淡口味
  • 澳门正规赌博十大网站延荽拌淡皮的做法。拌工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

加入清水混合成团

澳门正规赌博十大网站延荽拌淡皮的做法。6.放入香菜末,倒入适量有机亚麻籽油,拌匀

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蔬菜沙拉的做法步骤

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3.

  • 澳门正规赌博十大网站 201准备所需食材
  • 澳门正规赌博十大网站 212鹌鹑蛋煮好后,剥去外壳,对切
  • 澳门正规赌博十大网站 223小柿子洗干净,对切
  • 澳门正规赌博十大网站 234黄瓜切片
  • 澳门正规赌博十大网站 245苦菊洗净沥水,切寸段
  • 澳门正规赌博十大网站 256青椒切小块
  • 澳门正规赌博十大网站 26澳门正规赌博十大网站延荽拌淡皮的做法。7把除去鹌鹑蛋以外的食材放在一起,加精盐、白糖、蘑菇精调味
  • 澳门正规赌博十大网站 278放入有机亚麻籽油,拌均匀
  • 澳门正规赌博十大网站 289油色金黄、清香、清澈的有机亚麻籽油只需放两滴即可
  • 澳门正规赌博十大网站 2910最后放入切好的鹌鹑蛋
  • 澳门正规赌博十大网站 3011拌均匀装盘即可
  • 澳门正规赌博十大网站 3112很清爽的

3.

7.装盘上桌

1/4块浓汤宝用适量开水化开调匀,加入少许生抽调色,紫菜撕成小片放入浸泡

小窍门1、有机亚麻籽油属于低温烹饪油,尽量选择低温烹饪的方式食用,比如:低温烹炒、做汤、烘焙糕点等
2、有了有机亚麻籽油,完全可以代替传统的香油,所以,只要是用到香油的地方,都可以用亚麻籽油代替
3、可以直接加入牛奶、酸奶中食用

揉成面团醒发15分钟,盖保鲜膜

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香菜拌淡皮烹饪技巧:

1、亚麻籽油属于低温烹饪油,高温烹饪会损害亚麻籽油的营养成分,所以不宜翻炒太久。2、香菜和紫菜的分量可根据个人喜好增减

4.

4.

将紫菜泡软,搅拌

醒面的同时把鸡胸肉切好腌制,加入油,盐,黑胡椒粉抓匀腌制半小时

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5.

5.

放入炒好的淡皮

面团醒好后分成大约40克一个的剂子,揉圆按扁,盖湿布醒发10分钟

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6.

6.

放入香菜末,倒入适量有机亚麻籽油,拌匀

取一个面饼擀成圆形,尽量擀薄

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7.

7.

装盘上桌

平底锅不放油,直接把饼坯放入烙制,中火烙至饼面鼓起小泡即可翻面再继续烙,大约20-30秒即可出锅

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香菜拌淡皮成品图

8.

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墨西哥饼皮做好了,开始炒鸡肉,锅中放少许油,入姜末炒香,再把腌好的鸡肉和切好的胡萝卜丝一起入锅翻炒至熟,加少许老抽上色调味即可

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9.

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取一张饼,抹匀喜欢的酱

烹饪技巧

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1、亚麻籽油属于低温烹饪油,高温烹饪会损害亚麻籽油的营养成分,所以不宜翻炒太久。2、香菜和紫菜的分量可根据个人喜好增减

10.

放上生菜,再放入鸡肉和黄瓜条,胡萝卜丝

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11.

卷好开吃!饼皮松软,配上咸香的肉菜,好吃的停不了口啊!

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格琳诺尔-墨西哥鸡肉卷成品图

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烹饪技巧

饼皮加入了格琳诺尔的亚麻籽油,让饼皮更香更有营养,低温快速烙制,不会破坏亚麻籽油的营养成分,还可以把清水换成蔬菜汁,作出各种口感的蔬菜饼,让我们吃的更科学更健康!