【澳门正规赌博十大网站】蒸冬瓜的做法,蒸冬瓜的家常做法

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冬瓜不含脂肪,热能少,食之能将体内脂肪转化为热能。而且冬瓜含丙醇二酸,它能够抑制糖类转化为脂肪,减少脂肪在体内的堆积,所以冬瓜是一种非常好的减肥食品以前都是夹肉末做的
,这次改成我喜欢的咸蛋黄,做法简单又清淡^^

它和冬瓜的完美结合,帮助减肥,保护肾脏,简直胜过补药!

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蒸冬瓜的食材

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1张图片

1、帮助减肥

“冬瓜性味甘平,有清热养胃。冬瓜中维生素C的含量高,每100克冬瓜中含有16毫克,是西红柿维生素C含量的1.2倍,更为一般水果所望尘莫及。冬瓜不含脂肪,热能少,食之能将体内脂肪转化为热能。而且冬瓜含丙醇二酸,它能够抑制糖类转化为脂肪,减少脂肪在体内的堆积,所以冬瓜是一种非常好的减肥食品。”

冬瓜不含脂肪,热能少,食之能将体内脂肪转化为热能。而且冬瓜含丙醇二酸,它能够抑制糖类转化为脂肪,减少脂肪在体内的堆积,所以冬瓜是一种非常好的减肥食品。想要减肥的妹子可以试试看哦!不过也不要减肥过度了!!毕竟还是对身体不好的!还是要注意一下

食材明细

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主料

澳门正规赌博十大网站 ,2、保护肾脏

  • 贴骨肉适量
  • 冬瓜适量

冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量,减轻由升汞引起的肾病病变程度,并具有显着减少血清肌酐含量的作用。

辅料

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  • 适量
  • 鸡精适量
  • 老抽适量
  • 适量
  • 适量
  • 花生油适量

3、冬瓜+菠菜

菠菜富含多种维生素、矿物质和类胡萝卜素,有养血止血润燥的功效,和有有消炎利尿之效的冬瓜一起吃可以利尿、消除炎症。

  • 咸鲜口味
  • 炖工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

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贴骨肉炖冬瓜的做法步骤

  • 澳门正规赌博十大网站 51冬瓜去掉外皮,切成块。
  • 澳门正规赌博十大网站 62贴骨肉改刀成小块,葱姜切片。
  • 澳门正规赌博十大网站 73锅里放花生油烧热,下入葱姜爆香。
  • 澳门正规赌博十大网站 84放入肉块煸炒。
  • 澳门正规赌博十大网站 95加入老抽,水炖一会。
  • 澳门正规赌博十大网站 106加入冬瓜块继续小火炖。
  • 澳门正规赌博十大网站 117炖到冬瓜熟透,就好了。
  • 澳门正规赌博十大网站 128鲜香可口的贴骨肉炖冬瓜。。。。。

小窍门贴骨肉就是骨头上的肉,炖起来比较好吃。五花肉也可以。