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菠菜 生抽

不需要起油锅,5分钟就能准备好的懒人菜之。口味清香,搭配大荤的时候来上一口绝对解腻又好吃。

果仁菠菜

白灼菠菜的的家常做法,最正宗白灼菠菜怎么做好吃

菠菜根部切下,长度自己看着来吧

水中加盐和几滴油,烧开后先焯菠菜叶子

叶子焯好放人凉水中

焯根部

摆盘

淋生抽,蘸也OK,随意啦~

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无敌简单之蒜香白灼菠菜的食材和调料:

菠菜 6-7棵 蒜头 2瓣 香醋,生抽,麻油

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菠菜洗净,切去根部。(也有喜欢吃菠菜根的,洗干净留着也可以)

澳门正规赌博十大网站,取一勺生抽,一勺香醋和几滴香麻油,兑一点水。蒜头切末,扔进调好的酱汁里。

小锅烧开半锅水,放入菠菜,约淖半分钟左右即可捞出,略微滤干水分,放入盆中

最后浇上调好的酱汁即可。

食材:

家常美食网小贴士

酱汁视个人喜好而定。这个酱汁比较清爽,吃得出菠菜的清香菜味。

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菠菜400克

腰果100克

橄榄油1茶匙

盐2克

白糖1茶匙

红椒少量

做法:

1.凉油放入腰果,开小火缓缓炸。

2.炸至腰果微黄即可关火,盛出备用。

3.菠菜洗净。

4.水开后放几滴橄榄油,放入菠菜焯水。

5.焯熟的菠菜盛出,沥干水份,加盐、糖、橄榄油,拌匀。

6.放炸好的腰果,拌匀后放一点红椒圈装点即可。春韭炒河虾

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食材

韭菜300克

河虾200克

大蒜4瓣

盐1茶匙

胡椒粉1茶匙

糖1茶匙

薄盐生抽2汤匙

油过量

做法

1.主要原料备齐;

2.蒜切片,韭菜洗净切段,河虾剪去虾须洗净沥干,放厨房用纸上吸干过剩的水分布置一边备用;

3.锅中放入油,烧至七成热,倒入河虾煸至酥脆;

4.光阴略长一点也不要紧,要煸至虾头都酥脆为止再盛出备用;

5.锅内留底油烧热,下蒜片爆香;

6.下韭菜翻炒,加入胡椒粉、酱油、白糖调味;

7.韭菜略软时,倒入河虾大火翻炒,加盐调味就可出锅。春天的礼物——香椿拌豆腐

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食材

香椿300g摆布

嫩豆腐一块

盐过量

橄榄油过多

做法

1.准备好香椿芽和嫩豆腐;

2.香椿芽根部短短的小叶子摘掉;

3.从根部掰下去几片香椿叶,根部老之处摘掉;

4.清洗干净;

5.烧开一锅热水放入香椿汆汤,关火;

澳门正规赌博十大网站那些菜现在那些季节吃最好,轻松宜学营养健康真是食补佳品 。6.翻一下,至香椿色采变绿即可,捞出过一下凉水,控水;

澳门正规赌博十大网站那些菜现在那些季节吃最好,轻松宜学营养健康真是食补佳品 。7.焯好的香椿芽切碎;

8.嫩豆腐切小丁(这个豆腐是真嫩啊,一碰就碎!);

9.豆腐也摊开水中焯一下,捞出沥干水分;

10.香椿碎和豆腐缩小碗里,加适量的盐,淋上适量的橄榄油;

11.就硅胶铲微微翻拌平均澳门正规赌博十大网站那些菜现在那些季节吃最好,轻松宜学营养健康真是食补佳品 。澳门正规赌博十大网站那些菜现在那些季节吃最好,轻松宜学营养健康真是食补佳品 。~白灼芦笋

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食材

芦笋适量

小米辣两个

葱白两段

耗油过量

蒸鱼豉油过量

糖过多

澳门正规赌博十大网站那些菜现在那些季节吃最好,轻松宜学营养健康真是食补佳品 。盐过多

做法步伐

1豫备好一小把芦笋,辣椒与葱白首要起装璜感召,可没必要;

2芦笋用削皮刀削掉根部的老皮,洗净切两段;

3.煮开一锅热水,加过量的烹饪油和盐,稍微煮一下,下入芦笋汆汤至水再次沸开;

4芦笋捞进去过一下凉水可以或许维持其葱绿的颜色;

5捞出芦笋摆亏得盘中,辣椒切椭圆形片,放在芦笋下面;

6耗油,蒸鱼豉油,水按1:2:2,加过量的白糖,调匀成调味汁;

7锅中加一点点油,油温稍热后倒入调味汁,小伙煮开;

8将调味汁淋在芦笋下面;

9搞点葱白装饰~